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    怎样治疗腰间盘突出

    来源:http://www.tjyishantang.com/news293112.html  发布时间:2019/12/13 17:28:00

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          腰间盘突出是现在比较常见的疾病之一,每个人或多或少的都会有这个症状,尤其是中老年人,尤为严重。那么怎样治疗腰间盘突出

          首先咱们需要了解腰间盘突出一般会出现哪些症状呢?

          胀:许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。

          麻:脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况,说明腰间盘突出已经严重。

          酸:腰部发酸,治疗及时则较容易康复,而如果治疗不及时,则会导致疼痛。

          痛:是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。


          怎样治疗腰间盘突出呢?主要锻炼方法有以下几点

          1.俯卧沉腰法。病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟。这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

          2.仰卧沉腰法

          病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。上述两种姿势作为主要锻炼方法,每天至少两次,每次做一至二势。患者经过自我治疗,腰腿痛基本消失后,再加做加强腰背肌功能的两种姿势。

         严重腰椎间盘突出症的患者,做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后,请别人帮助,再做一次“斜板”使椎体旋转,更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人,无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者,可采用病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,使腰部自然下沉的方法进行治疗,也能收效.沉腰锻炼法能有效地防止久坐造成的腰部损伤。

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