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    天津肩周炎疼痛治疗要怎么做

    来源:http://www.tjyishantang.com/news308048.html  发布时间:2020/1/3 16:21:00

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         肩周炎的症状:刚开始疼痛比较轻、偶尔出现阵发性的肩膀痛,疼的范围小,后期慢慢加重,出现刀割样痛,疼痛范围扩大,可扩散到颈部、手肘,劳累或气温下降时痛得更厉害,晚上比白天痛感更明显,患者晚上睡觉时可因翻身而痛醒。刚开始出现用手托举时感觉手举不高,使不上劲,后面发展到连挠背、洗脸、穿衣服、梳头、端碗这些简单的动作都很难完成,给本来应该是抱抱孙子,下下棋安享晚年的中老年人生活带来很多不便,如生活不能自理还得专门请人照顾,给家庭带来一定的负担。肩膀特别怕冷,在气温较低的冬天就不用说了,就算是大夏天在空调房里都会感觉肩膀又凉又痛,很不舒服,有些甚至是吹风扇都有这种感觉。那么,天津肩周炎疼痛治疗要怎么做呢?

         天津肩周炎疼痛治疗直接的缓解方法就是吃止疼药;另外就是外用的一些止疼药,比如创伤止痛乳;第三种方法就是我们每次进行肩关节活动度锻炼以后,进行冰敷。

         实际上,尤其是在我们每次进行了肩关节活动度锻炼以后,我个人推荐做冰敷,尤其是在晚上睡觉之前做活动以后,做冰敷是对疼痛缓解特别有效的一个手段。尤其是有的人夜间痛比较明显,就是在临床上肩周炎的病人经常是晚上睡觉彻夜难眠,其实你在睡前增加一次20到30分钟的冰敷,可能对您缓解疼痛特别有好处。


         自我按摩的方法及防治措施:

         用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,一般1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

         用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,一般1-2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

         用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,一般1-2分钟。

         可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

         天津肩周炎疼痛治疗用手掌自上而下地掌揉1-2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。


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