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    天津肩周炎疼痛治疗中心讲肩周炎如何锻炼

    来源:http://www.tjyishantang.com/news344205.html  发布时间:2020/3/31 14:34:00

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         天津肩周炎疼痛治疗中心说肩周炎指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症、粘连而引起肩关节周围疼痛、活动障碍为主要症状的综合征。又被称为“五十肩”、“肩凝症”、“冻结肩”。在康复医学领域,肩周炎主要是指特定年龄发生的无特殊诱因的肩关节周围炎症,而不是其他疾病或者继发性肩关节功能障碍。

         肩关节向各个方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情的发展,由于长期失用而引起关节囊及肩周软组织粘连,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受到影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。


         肩部钝痛,表现为慢性疼痛,夜间及肩部活动时加重,可向前臂放射。气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散。当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病的一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,夜不能寐,尤其不能向患侧侧卧。

         一般主张治疗与功能锻炼同时进行,但是这种功能锻炼以不加重患者疼病为前提。避免并发症,配合正确的功能活动。

         关节活动度训练:天津肩周炎疼痛治疗中心说在无痛或轻痛范围内做肩关节的内旋、外旋、外展、环转上臂动作,反复锻炼,注意缓慢持久,不能操之过急,否则有害无益。锻炼方法可以用爬墙锻炼,每日2 ~ 3次,每次5 ~ 10分钟,逐渐增加爬墙高度,即上臂前屈度数。

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