腰间盘突出老年人怎么预防

      腰间盘突出症是一种常见疾病，千万别伤了腰对于老年人来说并不是很容易，因为人一旦进入老年，身体就会发生一系列的变化，免疫与抵抗能力下降，让很多疾病趁虚而入。那么该如何预防呢？

      出现腰痛症状时，及早到专科医院诊断，进一步明确病因的同时，达到对症治疗的目的。不要勉强做家务，即使是力所能及的工作，也不能着急，避免因突然用力而造成扭伤。

      增强适当的体育运动，不要急性剧烈运动。如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等老年人的饮食要注意营养均衡，食物多样化，适量增加富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。在治疗其他疾病时，应避免长时间使用激素，以免造成骨质疏松。

      壹善堂(天津)健康管理有限公司提醒您，如果家里有老人出现腰间盘突出症状，及时联系我们。