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    天津益善堂讲患上关节炎怎么做

    来源:http://www.tjyishantang.com/news420210.html  发布时间:2020/7/17 14:56:00

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           关节炎俗称“老寒腿”,天津益善堂发现不仅大多数老年人患上了关节炎,就连不少年轻人也有关节炎,若是你的下肢及关节发凉、疼痛和行动不便、腿部酸麻胀痛或有沉重感、关节畸形等,多半是患上了关节炎。很多人还未到四十岁关节就已经不好了,不光会出现疼痛、僵硬的症状,尤其是每逢天气一冷或者雨雪一下,膝盖就会传来犹如绵绵细针刺入的冷痛感。起初是间歇性疼痛,上下楼梯时疼痛或是长时间运动后疼痛,接着会发展为每走一步都痛,甚至静止时都会出现疼痛,严重的还会导致残疾无法行走。


           现在天津益善堂教你一个小动作,以此保护好你的膝关节:椅背上放好靠垫,人坐上去,臀部尽量往后,双手放在椅子背后,腰背部紧靠椅背;将浴巾卷好捆紧后放在大腿下面,目的是要将膝盖垫高;坐姿端正,腰背挺直,两脚垂放,一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动,有节奏地轻轻晃动就可以了。注意:膝盖有旧伤或脚痛的人,可以用健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动。

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