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    滑膜炎抽积液后要注意什么

    来源:http://www.tjyishantang.com/news490794.html  发布时间:2020/10/30 11:04:00

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           滑膜炎抽积液后要注意以下事项:

           1、合理运动,避免过度劳累:可以适当骑自行车锻炼,减轻膝关节的承重。年纪大的人不宜骑车,以免摔倒受伤。另外,尽量不要爬山,把对膝关节造成伤害的可能性降到很低。也不要长时间站立,应避免穿高跟鞋。

           2、注意休息:休息是关节积液治疗的一个非常好的方式,大部分关节积液都可以通过休息的方式达到缓解。卧床休息时,可以将患腿抬高,高于心脏,通过体位的方式进行消肿。

           3、防寒保暖:已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖。尽量不要长时间吹冷气,更不要让冷气直吹膝盖。夏天在空调屋建议穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。


           4、少走楼梯:有膝关节积液或膝关节病要尽量少走楼梯,尤其不能提重物上下楼梯,以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节负重是体重的3-4倍,可使损伤加重。而且,爬楼梯时膝关节弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。

           5、减轻体重:适当减重,以减轻关节上的磨损和压力。

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